□ 回復したい

よくわからないけど、大学に行くと惨めな気持ちになって家に帰ることがあります。どこにも居場所がないように感じて、なにもかもをやめたくなります。人とは話せるけど、人と一緒に笑うことはしんどいかも。

うーーーーんまとまった休みがほしい。バイト平日に入れないほうがよかった。なんか寝る時間が少なくて考え方が歪んできてるような気もする。

回復の仕方もいろいろあって、

①とにかく休んで寝たら回復する

②休んでも回復しない → 不安を抱えたまま過ごして時間が経つのを待つ

③バイトや予定をたくさんいれる

だいたい①の休むがいちばん効果的だけど、最近は②も多いような気がします、、

今は、できないことはないけど、やるかやらないか選べる状態ならやらないような気持ち。課題とかも最終的には終わらせるけど、ぎりぎりまで手をつける気力がなくて、出されたもの以上のことをすることはできないかも。

明日学校いやだーーーー休みたい、でも後がめんどくさい、、誰かインフルエンザにしてくれ、、ねむい、