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めっっっっっっっちゃ調子悪いやばい

最近ずっと元気というか健やかで機嫌良かったのに、今日になって急降下。家族じゃなくて、自分の話です。

不安で不安でというよりも、やらかし系の方向でやばい。汚れてることに気付かずに物を渡したり、メッセージ書いてる途中で何回もボタン間違って押して送信しちゃったり、些細だけどひやっとすることが重なってとてもいやな気持ち。

対処として、まずは落ち着いて、ゆっくり取り組むこと。小さなことにもイライラしてしまうから、相手に入れ込まずに俯瞰的に、おおらかな気持ちで。考えて納得してから自分のなかに落とし込むよりも、原因からすぐに離れること。

春休みで家にいるから元気だと思ってたけど、人と会わずにいてもうつっぽくなる。難しい。